Что такое правда о умственной стойкости?
Умственная прочность необходима для того, чтобы бороться на величайшем уровне, а также для достижения вашего максимального спортивного потенциала.
Умственная прочность-это устоявший навык, который позволяет спортсменам продвигаться с жесткими сценариями, не теряя уверенности, а также способность играть на уровне высоты во время хруста.
Но есть типичная проблема, которую многие спортсмены спрашивают ментальных тренеров: «Я так плохо играю под давлением, но не умственная выносливость – характерная характеристика, с которой спортсмены только что родились?»
Вы видите нескольких баскетболистов с умением тонуть взвишенные из битчиков, чтобы выиграть игру …
Или те специальные бейсболисты, которые попадают в Hold Walk-Off Hits в дополнительных возможностях …
Или хранитель по футболу, который может сделать важную остановку экономии игры для безопасной победы.
Есть четыре неисправных предположения, которые спортсмены делают в отношении умственной стойкости:
Мысленно жесткие спортсмены эффективно делают в трюме каждый раз.
С тех пор, как я осенью под давлением, я буду осенью под давлением каждый раз.
Умственная прочность – врожденная характеристика.
Либо спортсмен психологически жесткий, либо нет.
Правда в том, что «умственная стойкость» – это не то, что у вас есть; Это то, что вы делаете. Умственная прочность – это навык, а также могут быть разработаны навыки.
Умственная прочность изучена, как и его противоположность, страх.
На самом деле, мы рождены только с двумя страхами: заботой о падении, а также о заботе о громких шумах. Все остальные страхи изучены.
Если мы обнаружим страх, мы сможем обнаружить его противоположность … умственная стойкость!
Следующая проблема, спросимая спортсменами: «Как я могу установить умственную стойкость?»
Прежде всего, умственная стойкость-это не все или ничего, что является предложением («Я психологически тяжелый или не психологически жесткий»). Существуют разнообразные степени умственной стойкости.
Поэтому, когда вы устанавливаете свою психическую прочность, вы требоваете признать, что процесс не происходит в одночасье, каким бы стоило инвестиций.
Подумайте о физической силе … физической выносливости или наращивании мышечной массы нуждаются в сопротивлении или силовых тренировках. Ментальная мышечная масса установлена точный тот же метод, преодолевая сопротивление, проблемы или проблемы.
Установив режим умственного обучения, предпринимая повседневные действия, а также терпение, вы будете на своем методе, чтобы в конечном итоге стать психологически более жестким спортсменом.
Попробуйте эти идеи, чтобы развить свои навыки умственной стойкости:
Совет № 1: Определите, что указывает на умственную выносливость вам. Выберите 1-2 атрибуты умственной выносливости, которые вы хотите улучшить (управление эмоциями, вырываясь из зоны комфорта, отпускание ошибок). Создайте письменный план улучшения. Назовите определенные методы, а также методы, которые вы будете использовать, чтобы дополнительно установить эти указанные области.
Совет № 2: Создайте систему оценки для изучения вашего прогресса. Как именно вы будете определять свое развитие, а также как часто? Вы можете использовать букву или номерной оценку, когда на неделю или оценить себя после каждой практики.
Помните, что улучшение вашей умственной стойкости – это процесс. В некоторые дни вы можете вернуться к своим старым моделям … это часть роста. Перегруппируйтесь, а также работайте в своем плане!
Успешные спортсмены обнаружили, что останавливают стресс и беспокойство, а также играют с максимальным самообладанием. Мы создали составленного спортсмена, рабочую книгу, а также программу CD, чтобы помочь вам сделать это.
Повысьте свою самооценку с помощью умственной игры!
Мастер -ментальный тренер, доктор Патрик Кон, может помочь вам или вашим спортсмену, а также в возрасте 12 лет, а также избавиться от проблем с ментальной игрой с личной тренировкой.
Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или с помощью Skype, FaceTime или телефона. Позвоните нам по телефону бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!
Что говорят наши стажеры?
“ВОТ ЭТО ДА!!! Какая у меня неделя. Я смог сделать с уверенностью, которая позволила моему стилю излучать – не гораздо больше выходя на арену, сохраняя этот «оленя в фарах» или ощущение. Я перестал оценивать себя во время выступления, а также покинул арену после того, как мои узоры почувствовали, что я испытал много удовольствия. Скажи тебе, большое спасибо ».
~ Джулия Дрейер, национальный чемпион
Для всех спортсменов-откройте для себя методы повышения доверия!
D У вас есть неблагоприятное самооценка себя как спортсмена, который уклоняет уверенность?
Независимо от того, что вы положительно пытаетесь быть, не можете ли вы встряхнуть вопрос, который бросается в вашу голову, когда вы размещаете соревнования?
Вы идентифицировали себя как неудачника, плохого или посредственного спортсмена, а также эти этикетки, застрявшие в колее жалости к себе, а также нерешительности?
Если вы действительно ответили на какой -либо тип этих вопросов, проверьте положительного спортсмена!
CD с позитивным спортсменом, а также программа рабочей книги-это 14-дневный план для величайшего самообеспеченияnullnull
